为什么人会不自觉做出一些事情?
有些时候完全是无意识的!真的 很可怕 该怎么预防?
4个回答
集中注意力 一般做这些事情的时候都是注意力不集中的时候 或者疲倦的时候
因此保证充足的睡眠 集中注意力就可以了 多想开心的事情 心理因素很重要
因此保证充足的睡眠 集中注意力就可以了 多想开心的事情 心理因素很重要
其实每个人都会有这个情况,只是程度不同,
放松心情,该放下的事情放下,保持精力集中
放松心情,该放下的事情放下,保持精力集中
心性问题。你平时杂念应该比较多。教你个方法。坚持下去。最多2星期就会有很明显的效果。每天给自己10--15分钟的时间。拿起你的纸盒笔。呼吸尽量深沉和长,心情放轻松,平和。然后把你内心认为好的东西写在纸张上面。比如“火影”“瀑布”“薰衣草”“璀璨星辰”等等。写多少由你自己的时间而定。然后想象上面的东西。里面的意境可以尽量细致,尽量把自己的五感想象力加进去。许多现实无法做得的都可以想象感受其中的感觉。这是锻炼开发右脑的一种想象力方法,另外可以控制自己的各种情绪。一段时间后你会感觉自己变得非常专注。注意力非常集中,对于自己意念的控制效果非常好,也可以提高加强判断力,分析能力和记忆等能力。个人经验。自己参考下。
自己控制自己得能力问题,。,睡眠充足 是治疗这个嘴好得~
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