定向越野的体能训练强度大吗?
就是训练和普通长跑也一样吗?
2个回答
肯定要大啊!你想啊,在林子里跑那么久,还要绕着圈子找,当然耐力要好啦。呵呵
就是普通的长跑为主,有 条件的,可以周末去实地拿图一起,看图和越野跑结合起来练,能打到一万米40分钟左右(男子)的长跑水平就差不多了,看图的水平也要相应的提高
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嗯,首先打野的意识你要往多去观看一些职业选手的视频呐比赛。然后去慢慢的入手好去学习,积累经验,然后通过啊,匹配啊,去锻炼自己,积累进一步的时间检验。
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神农架,黔龙山深处,云贵交界处
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