定向越野的体能训练强度大吗?

2022-09-24 04:54

就是训练和普通长跑也一样吗?
2个回答
肯定要大啊!你想啊,在林子里跑那么久,还要绕着圈子找,当然耐力要好啦。呵呵
就是普通的长跑为主,有 条件的,可以周末去实地拿图一起,看图和越野跑结合起来练,能打到一万米40分钟左右(男子)的长跑水平就差不多了,看图的水平也要相应的提高
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