一种很奇怪的现象,相信大家都有过,但不知道为什么会这样啊?

2022-09-24 10:25

3个回答
你没有进入深层睡眠,在入睡之前泡个热水澡,睡前告诉自己勃子放松,身体放松,腿脚放松,全身放松,
俗称招压虎了,清醒一会就好,不必马上动
很正常,大脑没有完全休息,可能最近你想事情太多,压力比较大,多呼吸新鲜空气,睡前刷牙前和点牛奶有帮助
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