我每天早上吃一个面包,一个鸡蛋,一包牛奶。这样每天都吃面包好不好?
4个回答
不太好,因为面包里面也有好多好多添加剂的成分,你可以选择吃鸡蛋,这个挺好的
也不太好,面包里面还是含一定的防腐剂的,不要天天这么吃,变着花样的吃,确保营养均衡
根据您的描述,如果每天都吃面包的话是不好的。吃饭讲究的是营养均衡。吃的东西能更好的吸收,补充营养。你的早餐应该适当的增加一些绿色蔬菜。早餐不要太固定化。可以变换各种食材,最终达到多种营养物质的吸收。希望对你的饮食有帮助,祝你健康!
是可以的,牛奶和鸡蛋可以提供丰富的优质蛋白质,以及矿物质,维生素。面包主要是碳水化合物,可以提供热量。最好选用杂粮面包。最好再吃一个水果或者是一小碗的蔬菜,可以提供丰富的维生素以及矿物质和膳食纤维。
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