孩子补身高的最佳年龄段是什么时候?
3个回答
一般来说3~8岁是干预管理孩子身高的最佳时机
当然孩子越小越好
每早一年干预,孩子身高就会多长2~4厘米,
其实影响孩子身高的因素很多,遗传、营养、运动、疾病、生活环境、精神状态还有内分泌等这些都可以影响孩子的身高;
之前看到过一个公式,可以大致算一下孩子成年之后的身高,大家可以试一试
男孩=(父亲身高+母亲身高)/2+6.5厘米
女孩=(父亲身高+母亲身高)/2-6.5厘米
而且后天的影响因素里面有很多都是我们可以认为介入的,或多或少都是可以帮助孩子长高的;
均衡营养
我们可以带着孩子去做一个营养吸收的检查,看一看各种微量元素的吸收状况,然后又针对性的补,饮食上不能放纵,要多喝牛奶,多吃鱼类、粗粮、水果、蔬菜,而且不光是要补充蛋白质和钙,还要对应的去补一些微量元素!这就是前面说去检查微量元素吸收状况的原因;
多运动
不要强迫孩子去做不喜欢的运动,有很多运动都是可以帮助长高的,跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、游泳等,让孩子选择喜欢的去运动
多晒太阳
不要让孩子从小就当一个宅在家里的人,家长需要抽出时间来,多陪着孩子出去,运动也好,郊游也好,目的就是多晒晒太阳;
充足睡眠
从小开始就帮助孩子养成一个良好的生活习惯,每天都保证一个充足睡眠;
尽早干预,收到的效果越是明显,其实很多事情都是相辅相成的,并不说多运动就只能帮助孩子长高,对其他方面一点正向的作用都没有,运动好处有多少这里我就不赘述了!
总之,还是一直说的带娃的过程也是一个律己的过程,如果我们都不能要求好我们自己,不能重视这个事情,一天犯懒,孩子怎么可能有一个好的习惯呢?以后只能是一路的下坡!
13岁左右,因为在这个年龄段人体的身高处于黄金发育时间,这个时候补身高是最好的。
因人而异吧,毕竟有的孩子发育的比较早,在小学初中就开始发育了,而有的人发育比较晚,在高中才开始发育,但是普遍来说,应该是初三到高二这段时间,孩子应该多补充营养。
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