怎么去除身体内的湿气
1个回答
红豆薏米具有去除体内湿气作用,所以现在很多人觉得体内湿气太重就喝红豆薏米粥,那么红豆薏米喝多久才能能除尽体内湿气呢?这个是因人而异的,一般都要1个月左右,但是湿气也有很多类型,若是脾虚湿盛,最好别喝薏米红豆粥。
红豆薏米喝多久能除尽湿红豆薏米可以去除湿气,促进体内多余水分的排出,一般食用之后,尿液的排出量就会增多,但是想要除尽湿气,应该要喝28天,一整个周期的时间,这样才能排尽湿气。并且要注意不再额外增加体内的湿气。
注意:有些人体质问题,对于红豆薏米去湿的作用不敏感,可能需要更长的时间。
红豆薏米去湿用什么豆好红豆薏米去湿用的豆子是赤小豆。
赤小豆也是红色的,和普通红豆的外表十分相似,因此被误较成红豆薏米,而红豆只有补心的作用,对于去湿没有什么效果,而赤小豆具有利水的作用,和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。
去湿的薏米要怎么处理生薏米直接煮具有寒凉之气,食用过多伤脾胃,而且去湿效果也不好,因此用红豆薏米去湿的话,薏米要先在锅中用小火炒熟,去除其中的寒凉之气,这样除湿效果才好,也不容易伤脾胃。
红豆薏米怎么做去湿气红豆薏米粥
1、准备70克赤小豆和15克芡实,洗净,用清水浸泡4个小时左右。
2、将70克薏米倒在炒锅中,小火翻炒至薏米焦香发黄即可(也可以吃多炒一点,密封保存即可)。
3、将赤小豆、芡实、薏米倒在锅中,加入适量清水煮制。
4、先煮开,再煮5到10分钟左右,关火闷30分钟。
5、再次开火,水开之后再煮5到10分钟,关火闷30分钟左右。
6、待煮好闷好之后就可以食用了。
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