生活中有沉重的无力感，怎么办？

每当我感到沉重的时候，我都会选择吃东西，在吃东西的时候你会什么都不想，吃完东西后你的心情也会变好。还有一种办法是心里暗示，暗示你什么事情都会解决的。

我们往往能够感到沉重的无力感的的时候，总是一副苦瓜脸。什么事情都引不起你的兴趣，对身边的人也很冷漠，沉浸在自己的小世界里。我觉得你可以尝试和你最信得过的朋友说，说出来，你就不会憋到心里，这样会好受些。保持理性的的头脑和朋友清楚的讨论解决办法。

朋友提出的解决办法，不要急着否定，毕竟局外人比你更加冷静。解决办法总会有的，你也不要太着急。我比较提倡先把自己的情绪调节好，在寻找解决办法。

每个人生活中都有沉重的压力感，每个人也没有被这压力感压倒。你要相信自己的适应能力，你也可能会解锁自己的新技能。也许你身边的朋友会劝你，但你一定会听不进去，因为你已经在钻牛角尖了。你自己几天会自己调节好的，就是这么神奇。

你如果真的想要发泄一下，可以撕纸片玩，既可以让自己发泄又可以让自己冷静下来。你可以去跑步，跑步的时候是最平静的。也可以向我上文提到的去大吃一顿，这个方法真的很管用。女生一般心情不好就会拼命吃甜品。

要使自己有很好的心理承受能力，如果不行的话可以去心理咨询。我们要正确认识心理咨询，只有正常的健康人才会去心理咨询。如果心里不健康治疗的叫心理治疗。你不要混淆概念，我们去心理咨询很正常。