中老年牙齿保护
2个回答
1、经常叩齿。自古以来,善养生的人都强调“齿宜常叩”。清 晰,饮食未进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉畅通, 用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六,到老牙齿不会落”。其方法是 “口唇微闭,先叩臼齿50下,次叩门齿50下,再错牙叩齿50下,每日早晚做一次。
2、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。
3、常饮茶水。茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。
4、食谱广营养好。牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。
5、保精护齿。肾主骨,齿乃骨之余也。肾精充沛,则牙齿发育正常而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。
6、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤。
2、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。
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6、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤。
你好 人到中年以后,牙体渐渐磨损,而牙周组织也易出现炎症。该如何保护牙齿呢?应做到以下几点。 1.牙齿在不断咀嚼时,会引起自身的磨损,尤其那些有夜磨牙的人。随着牙齿的磨耗,牙与牙之间的接触有了改变,使食物易嵌塞而引起牙周组织炎症和龋齿。对于严重的夜磨牙者,建议做胎垫。 2.保持良好的口腔卫生习惯,如早晚正确刷牙,进食后漱口。进食完毕后刷牙则更佳。 3.定期(半年或一年)请口腔科医生进行检查,以便及时发现问题,及时治疗。自己有不适感时,往往是牙病比较严重的时候。 4.及时治疗患牙,不能在牙痛的时候急着找医生,牙不痛了,就不愿去就医。这会使你的牙得不到彻底治疗,随时会再次发炎而疼痛,以致于最后无法治疗。 5.及时镶牙非常必要。人有28~32颗牙,在不缺牙的情况下,每一颗牙紧挨在一起,一颗牙受力时,众多牙一齐分担,受力也就分散开来了。上下颌牙整齐无缺,咬合时对应的牙齿互相制约相互吻合。牙齿缺失后若长期不镶牙,易使缺牙区邻近的牙齿发生移位和倾斜,对颌的牙齿不断伸长,造成咬合不正,并会养成单侧咀嚼的不良习惯,而不用的一侧因自洁作用不良而易堆积牙石,引发牙周组织炎症。
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1. 坚持每天早晚刷牙. 2. 少吃糖.
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