白果有什么营养?
2个回答
白果的营养价值是非常高的,白果中含有丰富的营养物质,我们大家在日常生活中适当的食用一些白果,可以起到非常不错的补充蛋白质,碳水化合物,脂肪的作用,另外,白果中还含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等这些营养物质,另外,白果中的钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素的含量也是非常丰富的,经常食用一些白果可以帮助我们有效的补充这些营养物质。
白果是含有粗蛋白、粗纤维以及多种维生素,还含有胡萝卜素以及钙、磷、铁、等多种微量元素。有保肝、改善大脑功能、预防老年痴呆和脑供血不足等功效。常吃白果,还有滋阴养颜、抵抗衰老,红润肌肤等作用。
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什么叫营养,营养是指什么
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