一个成年男子力量要达到什么水平才算得上强壮?
2个回答
深蹲,卧推,硬拉这些力量训练的黄金项目,达到自身体重算及格,1.5倍体重算良好,两倍体重算优秀呗
能把自己体重的重物举过头顶,能提起自己两点五倍体重的重物,能负重自己的体重做引体向上,应该算很强壮了。
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