水煮荷包蛋、水煮蛋营养一样吗?
水煮荷包蛋、水煮蛋营养一样吗?谢谢!
4个回答
营养肯定不一样,一个直接与水接触,一种是蛋壳有个保护层,防止容到水里去,当然了水煮茶鸡蛋就没有什么营养了,因为茶叶中碱破坏蛋白的营养,还有就是水煮荷包蛋和煮鸡蛋口味上有区别,荷包蛋更能好烹调些,味道更多样化点。。
水煮蛋营养更高,因为加热的过程营养破坏的最少!
不一样,水煮荷包蛋中鸡蛋里的营养物质会部分溶解到水里,所以营养物质会减少。
而且把蛋壳打开以后,鸡蛋的受热温度比较高,营养物质流失就比较多,带壳的煮的话,由于有蛋壳的保护,鸡蛋内部受热温度不会那么高,所以营养物质流失少。
鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。
而且把蛋壳打开以后,鸡蛋的受热温度比较高,营养物质流失就比较多,带壳的煮的话,由于有蛋壳的保护,鸡蛋内部受热温度不会那么高,所以营养物质流失少。
鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。
不一样的,水煮蛋营养高,而且人体吸收率是百分之百。
相关问答
荷包蛋和水煮蛋哪一个有营养
荷包蛋和水煮蛋哪个有营养,我觉得荷包蛋比较有营养些,煮荷包蛋营养不会流失,但是煮水煮蛋营养会流失如果掌握不到火候就会流失营养的。
荷包蛋有营养还是白煮蛋有营养?
当然是白煮蛋,荷包蛋比较油腻,对女生不太好,吃多了容易长痘痘,白煮蛋味道比较淡,但是很营养
荷包蛋和煮鸡蛋哪个有营养 鸡蛋怎么吃最有营养
生吃,,,,,
水煮蛋和荷包蛋哪个更营养
水煮蛋更加有营养,因为水煮蛋营养没有流失,而荷包蛋更加的美味。
荷包蛋和煮鸡蛋哪个有营养 鸡蛋怎么吃最有营养?
煮鸡蛋更有营养,因为。荷包蛋,他经过开水烫之后营养会有部分的刘食。然后。鸡蛋。每天煮着吃呢,比较有营养的。
煮鸡蛋和蒸鸡蛋还有荷包蛋哪个营养高?
鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。 每天...
全文煮鸡蛋和蒸鸡蛋还有荷包蛋哪个营养高?
鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。 每天吃...
全文水煮荷包蛋怎么煮
【煮荷包蛋】 1、拿一个干净的小碗,加入一勺清水,然后打入一个鸡蛋。煮荷包蛋,直接把鸡蛋打入锅中是大错特错,那样鸡蛋很容易散花、起沫。加入清水起到润滑作用,鸡蛋就不会粘住碗,顺利得划入锅中,圆润又完...
全文煮鸡蛋和荷包蛋哪个营养价值高
煮鸡蛋相对更加健康有营养一些,因为荷包蛋是油煎的油温比较高会破坏鸡蛋的蛋白质
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