一直失眠,刚入睡时很快,但夜里醒了就再也睡不着了....每天都是到那个时间就醒,醒了就睡不着,怎么办?

2022-10-01 22:32

1个回答
深有同感,但我那阶段过去了。尝试一下看看书,上上网听听舒缓的小曲。晚上烫烫脚,喝杯奶,晚餐不要过饱,最多六七分饱。从长期说最好养成定时就寝、起床的好习惯。时间久了自然会好的。
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1个回答2024-01-21 00:23
你好,孩子,白天的时候尽量还是少让他睡觉吧,慢慢的调整他的睡眠,让他保证他晚上的睡眠。
强行从睡眠中醒过来
1个回答2024-02-29 07:15
正常,但也表明你的睡眠不是很好
孩子睡眠不好,睡着了哭醒
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病情分析:您好,孩子五个月了,最近几天晚上总是睡一会就醒的现象,是孩子有些缺钙的现象,要补充的 指导意见:鱼肝油要坚持服用的,钙补充二周吧,天气好要多户外活动,晒太阳的,辅食方面也要多样化的观察
睡眠不好,睡半小时就醒
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这种情况建议你可以带着孩子去医院检查一下微量元素,看一下有没有钙锌的缺乏情况。 建议你给孩子提供一个良好的睡眠环境,如果有缺钙的情况的话要及时补充钙剂并多晒太阳促进钙剂的吸收。
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如梦初醒rú mèng chū xǐng [释义] 像刚从梦中醒来。比喻过去一直糊涂;在别人或事实的启发下;刚刚明白过来。 [语出] 明·冯梦龙《东周列国志》:“厉公大喜曰:‘寡人闻仲之言;如...
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