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患有社交恐惧症怎么办？在工作中对人有恐惧感很敏感在意被人说一两句就很不高兴，工作不想做了

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患有社交恐惧症怎么办？在工作中对人有恐惧感很敏感在意被人说一两句就很不高兴，工作不想做了

2022-10-02 00:57

2个回答
2022-10-02 04:29
你好，我是润轩的心理老师，社交恐惧症主要是心理长期的退缩，导致你心理不安后容易被外界干扰，不敢做真实的自己，思维模式也会随时负面和自我否定，不敢肯定自己，对外界不好的评价或注视很敏感，不能安定真实的做自己；我们一般的咨询方向就是慢慢的安定下来，做真实的自己，然后让自己的思维模式和思想成熟稳定，慢慢的敢于面对自我和生活了，就可以好了，希望对你有帮助。
2022-10-02 02:30
建议先从体验正面情绪与感觉开始，找一个不被打扰的时间，试着体验一种温暖，爱，与安全的感觉（就是搜索过往一切的温暖，爱，与安全的感觉，哪怕是只有一个片刻的经验也好），要记住的是无论什么原因引起的这种爱与温暖的感觉都要记得忘掉原因，专注在体验感觉，要完全沉浸在这种感觉里。每天至少体验一次，最好在每天固定的时间开始。这是第一步，祝你有个好的开始
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如何判断是否患有社交恐惧症？社交恐惧症的危害有哪些？
3个回答2022-12-07 09:33
这个时候就可以根据个人的社交能力来进行判断，也可以根据自己面对陌生人说的态度方法来进行，这样的话给人的感觉就比较尴尬，会引起很多人的反感，会影响个人的社交能力。
社交恐惧症有哪些表现呢？患有社交恐惧症该如何克服呢？
2个回答2022-12-20 17:34
性格比较内向，不敢与他人进行交流，在生活中也比较表现的胆小；我认为首先应该改变自己的性格是非常重要的，多参加一些社交活动，培养个人的说话能力。
我是不是有社交恐惧症了？
1个回答2022-11-29 02:27
你这样好像是有些社交恐惧症，但是感觉你好像还有点妄想症。有时候在公共场合，别人多看你几眼并不就是对你有好感。也可能是你去看别人，别人注意到你的眼神所以才会也看看你。也或许你的行为举止不大自然，别人也会...
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什么是社交恐惧症？
1个回答2022-09-11 16:02
社交恐惧症也叫社交恐怖症。 又称社交焦虑障碍，其特征就是在公共场合或者 与人打交道时显得持久性的害怕，被人注视或否定性的评价。担心在别人面前出丑或尴尬。因而尽力回避。
什么是社交恐惧症
2个回答2022-07-03 12:45
这是懒惰和逃避，对自己的未来没有目标，不清楚自己究竟想要的是什么，这应该和自己的人生观，社会观，价值观都有联系吧！
社交恐惧症是什么？
1个回答2023-09-13 00:00
社交恐惧症，也称社交焦虑症，是一种常见的心理障碍，表现为在社交场合中感到害怕、紧张、不自在或尴尬。以下是一些应对社交恐惧症的方法： 1. 认识自己的恐惧：了解自己的社交恐惧是什么，以及在什么情况下会...
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社交恐惧症要看什么书好呢？
1个回答2024-01-18 10:14
在社交恐惧症自助调节书藉上，有一本书很适合你，对社恐群体会帮助受益很大很大。社交恐惧症，心理障碍的自助调节护心书《走出焦虑风暴》宁波出版社，韩非著(淘宝当当上就有)，书中有许多实用社恐，心理障碍的...
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社交恐惧症
1个回答2024-01-22 02:54
你所说的情况确实需要注意精神心理类疾病的可能性，有可能是社交恐惧症导致的，另外其他的精神心理类疾病也不敢盲目的排除，所以建议您尽早在家人的陪同下，选择当地正规的精神专科医院就诊，就诊后先向接诊医生说明...
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社交恐惧症
1个回答2024-02-25 16:48
社交恐惧症通过心理疏导可以消除,比如运用系统脱敏法脱敏.根据你恐惧的事物按照从底到高的等级逐级进行脱敏，比如我们最害怕的是与陌生人交往，然后是同事，同学，最后面是家人。那么，陌生人就是我们要脱敏的最高...
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社交恐惧症
1个回答2024-03-15 23:01
社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动
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