怎样从饮食和锻炼的方法保持体态标准？

2022-10-03 03:29

1个回答

跑步没用，还会把小腿跑粗了，跳绳也没实际用处，

相关问答

3个回答2022-07-14 06:19

您好,手抖的话首先需要判断原因。找到手抖的原因之后才能相应对症治疗,如果是情绪紧张等等引起的,注意控制情绪控制,加强锻炼,打球、活动都可以。希望能帮到您，谢谢！

1个回答2023-03-03 02:55

每天清晨练习30分钟为佳.时间过长只能增加肌肉的负担而适得其反.贵在坚持.适当增加蛋白质类的饮食.

1个回答2022-12-31 23:30

我觉得对于不同的人就应该有不同的饮食健康，标准，比如小孩年轻人老年人都是有不一样的，饮食标准的，小孩正是生长发育阶段就需要更多的摄入高营养的食物，而年轻人也会根据自身情况来选择适合自己的饮食标准，特...

1个回答2023-01-22 20:14

早餐一定要吃

3个回答2023-08-08 09:39

蛋白质摄入对运动员来说十分必要除了日常训练以外，运动员的饮食、作息也十分规律。运动员餐厅每天都有固定的用餐时间，为运动员养成规律的饮食习惯提供良好的条件。运动员每天的休息时间也有固定要求，...

2个回答2023-08-17 14:42

绿色食品为主，如蔬果。肉类少吃。要补充盐分水分

1个回答2023-10-23 12:09

均衡饮食，晕素搭配。

1个回答2022-12-17 02:11

chuibani

2个回答2022-09-29 19:30

一般人不会有人刻意的去锻炼心态的。。心态好不好主要是事情遇见的多不多。遇见的事情多了自然的心态上就会好。如果真的可以要练那就多接触一些事情。然后记住要冷静的去解决。这样你的心态才会慢慢的...

1个回答2023-02-16 19:11

说到挫折，每个人都深有感触，从降生的那天开始注定我们要经历很多。喜怒哀乐、悲欢离合、成功与失败的种种考验，你通过学习努力辛勤耕耘了，就会有硕果收获。付出的少或没有付出，坐享其成，对不起这辈子你都无法收...

热门问答

热门搜索更多