老师上课太多,怎么保护嗓子?
2个回答
我是大学老师,也是主持人,播音主持专业毕业,从事声音工作十余年,算是略有心得
1、水,补水最关键 任何优秀的主持人,绝对离不开保温杯,随时喝两口,养成习惯,湿润口腔,咽喉及声带,减少声带干性摩擦
2、睡,每天2点之后睡,神仙都救不了你,毕竟白天用嗓晚上需要修复,错过了修复时间,只用不养肯定坏
3、适当的补充嗓子营养品
4、胸腹式联合呼吸法 学会以气带声
5、体育锻炼 增加抵抗力 预防感冒 咽炎
6、不要大力清嗓子,大声喊话,强行唱高音,过度用嗓
1,多用软起声,即第一个字儿不要去硬,要不急不快,非常的舒缓发出来;
2,少用硬起声,比如平常讲课很着急,恨不得一口气把所有知识点全讲了,那么咬字就会很硬,对嗓子的负荷就很大;
3,学会用肚子说话;即利用胸腹呼吸,让你的膈肌发力,把气息托住;
4,节约用嗓。教师朋友每天讲这么多课,再加上平常你又劳累,加重嗓音疲劳,你如果说不节约用嗓,就在消耗透支它的生命力;
如何节约也有小技巧:
①尽量不要在非常空旷的地方去上课,如一定要,最好借助一些仪器小蜜蜂等等的这样的一个辅助设备来讲,以免空间一大又在用嗓子去扯它;
②学会在不同的场合,用不同的声音状态。比如在小教室,声音不用太大,刻意拔高,让学生听清楚就可以。
③少咳嗽清嗓。气流非常猛烈的震动,对声带有非常大损伤,可以常备瓶水在身边。
5,消除嗓音疲劳。可以吞唾液去保证喉咙湿润。
6,微微开口腔,呈现一个半打哈欠的状态,然后舌头往前去伸,也可以让你的整个的声带得以放松。
相关问答
如何保护好嗓子,保护好自己的声音?
听说胖大海有用。
保护嗓子。
病情分析:建议服用咽炎片治疗,平时少吃荤腥煎炒的食物,多喝开水,注意劳逸结合,防止受冷 指导意见:平时应做好戴口罩等防护措施,多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅,注意口腔卫生,养成饭后漱口的...
全文怎么保护嗓子?
咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是教员、演员、广播员,更要注意。 首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养...
全文要怎样保护嗓子啊 ??
要声喊叫 要先习发声 胖海 保护嗓 找找 吊嗓 唱戏 说相声 都靠 嗓吃饭 保护嗓10-15岁期间 绝能喊 尤其变声期间
怎样保护嗓子啊?
如何保护嗓子呢?专家们提出了如下建议: 1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 ...
全文怎么保护嗓子
1、大量喝水,避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。 2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲...
全文关于保护嗓子的儿歌?
我的嗓子用处大, 说话唱歌全靠它。 过冷过热它不爱, 过燥过辣伤害它。 保护嗓子很重要, 从小一定要记牢。
如何保护嗓子?
首先要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强...
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