举例说明如何利用系列位置效应原理加深记忆?

以下是我的理解，和大家探讨。
系列位置效应指记忆材料在系列位置中所处的位置对记忆效果发生的影响，包括首因效应和近因效应。对此效应的解释有两种，一种是前摄抑制倒摄抑制，一种是两种记忆说，即长时记忆和短时记忆。
据此，记忆一个有顺序的材料，我们是不是可以尝试将材料分若干小段，分散记忆，尽可能减少系列材料中间部分所受的前摄和倒摄抑制，以此加深记忆；其次，我们可以增加记忆的时间遍数，使更多的材料进入到长时记忆；减少识记后无关任务的影响，适度休息，以保证短时记忆的效果。