爬山能减肥吗

2022-10-08 10:09

2个回答

坚持能，不过长时间爬山，腿上容易长出肌肉哦。刚开始的时候要注意运动量。不然还容易造成肌肉拉伤的。

当然可以了，不过爬山无法坚持每天都爬。跳绳非常减肥，建议您试试

相关问答

5个回答2023-02-04 04:52

肯定会减肥的，坚持一定会有好的效果

1个回答2022-11-10 22:18

并不一定,如果你是需胖,只是代谢能力比较差一点,爬山等流失水分的运动可以帮你减肥,如果不是这个情况效果就要差点.不过不管怎样的情况,爬山都是个很好的健身方法,可以使腰腿背部的肌肉筋骨得到锻炼,坐得多的...

1个回答2022-05-29 02:33

经常爬山可以减肥，应该注意饮食！如果每天的热量吸收小于消耗就能达到减肥目的，持之以恒就可以达到效果了。

3个回答2023-03-31 08:00

爬山会减肥，但要得是持续。你不能说在山上走了两步就说自己爬山了。“爬山”只是个代词，它指的是运动，但并不是超负荷的运动，它讲究一个“度”。当然这个度对于每个人是不同的。要看自己的体能。这个度究竟改如何...

1个回答2023-03-05 23:30

完全可以的，但是你的坚持爬山，爬几次山是没有效果的，贵在坚持

1个回答2023-08-22 12:08

2个回答2022-11-09 17:40

你好,爬山能减肥,伐善也是一种运动,但是前提是要爬到一定得时间.短时间的运动,即使活动量比较大,但是主要是消耗肌肉的能量,并不能减肥,当长时间运动后,后来就需要消耗脂肪来产生能量,这时候就能达到减肥的...

1个回答2024-01-17 00:20

减肥的作用很小，不过锻炼身体的作用还是有的，尤其是胳膊

2个回答2022-11-15 14:56

爬山当然能减肥，当然要看你爬多久爬多高的山。还要取决于你的进食量，减肥不仅仅是运动，还要注意饮食。

3个回答2023-02-08 02:30

能,但是要持之以恒。每天爬山可以减肥但是爬完山之后只能喝水不能吃东西否者消耗的热量会补回来或曾多。最好自己觉得爬山很开心，这样能够体会运动的乐趣，以后不想爬山换一种运动方式也可以坚持下来。会瘦，少吃...

热门问答

热门搜索更多