每个时令的养生食谱是不一样的，霜降养生吃什么？

萝卜
　　民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少“好搭档”，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍。
　　萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外，维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。

　　白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

我了解到的就是霜降是秋季的最后一个节气，也是预示着寒冷的冬天即将来临，在这个时候可以吃羊肉炖白萝卜，因为羊肉具有滋补的作用有御寒保暖的作用，白萝卜也是含有丰富的维生素C,可以增强免疫力，促进肠道蠕动，增加食欲，所以霜降吃羊肉炖白萝卜是一个很不错的选择。