100个标准俯卧撑大概消耗多少热量？

2022-10-10 21:25

1个回答

俯卧撑一小时大约消耗480大卡的热量，根据体重基数大小消耗也不一样，俯卧撑能很好的锻炼胸大肌和肱三头肌以及三角肌前束，还能锻炼到核心力量。

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4个回答2022-10-18 00:12

俯卧撑做100个已经是非常厉害的级别，只要经常锻炼才能做到100个。一般的估计三四十个，差不多啦。

2个回答2022-10-14 00:07

仅仅是100个俯卧撑是不够的。打架，或者叫格斗、也叫搏击。最重要的是反应要灵敏！出拳速度要快，步伐要灵活，这些是需要平时多加练习的。打架是个技术活，要用脑。祝你好运。

3个回答2022-10-11 13:48

我高中时期 50*4组没有成为肌肉男有点线条但是不会很发达但是力量还是不错的

1个回答2023-01-21 02:11

10万米还差不多

4个回答2022-10-26 21:12

俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。这一俯卧撑模拟图练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性，而且因其所需空间小，...

1个回答2022-10-17 00:30

俯卧撑(a push-up)是进行力量素质训练的重要内容之一。这一练习，在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量，这种练习具有一定的普遍性和实效性，如果有兴趣...

1个回答2024-01-21 04:09

尽量不要在睡前做什么运动，因为一旦运动，大脑就兴奋，心脏跳动加快，促进动脉血液循环加快。如果你做完运动就马上睡觉，首先你会睡不着，其次，万一你因为运动累了睡着了，心脏就会恢复正常，但动脉里的因为运动增...

1个回答2024-01-22 10:19

小学生俯卧撑教程如下：正确的俯卧撑姿势要保证直线。要做到一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。确保每个动作都能更有效锻炼二头肌。 ...

1个回答2024-03-10 02:01

家庭关系看是怎么驮，要是你爸双脚踩在你的两肩上，你还能做几个俯卧撑，说明你的力气有点大，其他的驮不能说明什么，更不能看握推了。

2个回答2022-06-19 21:10

就是看热闹...

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