青少年矫正视力有啥好办法？

青少年矫正视力的方法有：
一、及时改正不良的用眼习惯。

一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。

二、要合理安排作息劳逸结合。

在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。

三、要适当的参加体育运动。

适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。

四、要注意饮食，营养均衡。

日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。

五、及时的补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数。

这是最重要，也是最根本的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，孩子的近视度数会逐渐降低，年龄越小，越有可能恢复。

只要是真性近视眼的话，青少年近视眼目前最好的矫正视力方法是配、戴眼镜。而且最好是配、戴框架的近视眼镜，不要用隐形眼镜。除了配、戴眼镜外，还可以做一些物理疗法，如推拿、按摩等，这些都可以缓解眼睛疲劳、调节视力，对眼睛起到保健作用，帮助眼睛从疲劳中恢复过来。

问题分析：你好，根据你的症状分析 简单的通过平时的饮食和锻炼起效是很慢的，不是没有效果，但是要坚持，主要是平时的用眼习惯，不要太过于劳累，不能熬夜，不要用手揉眼睛等，看书时间长了建议远眺一会比较好的。
意见建议：如果你现在是近视的话，恢复起来是很慢的，可以考虑激光矫正的，但是治疗后要养成良好的用眼习惯才不会反弹的，希望我的回答对你有帮助，祝您健康