暴走能减肥吗？走多长时间？能减掉多少？要注意什么吗？

暴走也没什么坏处我们小区天天晚上都有暴走队
暴走前肯定不能吃太多 而且早点吃 歇20分钟左右再去走
还有就是走完后回家记得轻拍和按摩腿部十几分钟 然后做拉伸运动 防止腿变粗 让肌肉线条顺着拉伸的方向记忆生长 这样好看

暴走可以减肥，每天至少半小时，减肥速度较缓慢，需要坚持，同时注意饮食搭配。
暴走对塑形也比较好，但是对肌肉没有什么作用，我同事天天暴走40分钟，现在腹部很紧致，但是她小腿有肌肉，对肌肉没什么作用。

可以。 坚持半个小时以上吧。至于减多少因人而异吧。注意走完之后要按摩小腿，不然会有肌肉的。