焦虑症发作时,这种问题要怎么解决?
3个回答
焦虑症发作时,如果自己能够意识到最好是做深呼吸,然后努力的克制自己的情绪,尽快的去看心理医生,做心理疏导
平时要不熬夜,多注意休息,可以分散注意力,进行体育功能锻炼,不要去想不开心的事情以及物 ,想一些好的事情,往好的方面去思考
我觉得应该出去旅游散心,这样心情就会比较好,压力就不会那么大。
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