为什么我内心总有一种空虚、失落感，总觉得世界失色？该怎么办？

那你戴上彩色的眼镜吧，这样看世界就是彩色的了。我知道你不是这个意思。我的意思是，总要想一点办法。看起来微不足道，但可以让自己高兴一点。

1.大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来，再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，就会觉得心里舒服多了。或者将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，也能得到解脱；

2.平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开；

3.还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

这个吧，其实很多时候很多人都有，大概是一种厌倦感吧，感觉生活总是这么单调，没有什么希望，就难免会有这种感想，过段时间就好了。

那可能是因为你没有什么追求，没有目标没有梦想，所以就会觉得特别的空虚和失落，也没有干劲。