对生活一点热情都没有，总是感觉疲惫怎么办？

要学会觉察自我。当我们有情绪的时候，先去看看这个情绪是什么，告诉自己“我看到你了，我知道你在”。承认情绪的存在，而不是去控制它、压抑它，这样我们压抑自己感受的不舒服便会少很多。其次，学会表达感受，并及时分享。我们可以根据情景以及对方那个人来决定是否要去和对方分享自己的情绪、感受。适度表达感受可以让对方更了解你此刻发生了什么，表达感受是一致性沟通非常重要的一环，也是情商高的体现，会有非常神奇的效果哦！

找寻你真正的爱好和工作。有的时候我们是因为陷入了恶性循环，然后才觉得工作和生活都没有乐趣可言。所以，我们应该尽量去寻找自己真正喜欢的工作，和发展自己的兴趣爱好。只有从事我们所感兴趣的工作，过上我们所期待的生活，我们的热情才会迸发出来。

生活没有热情的人，即对自己失去信心，也不能够相信他人，这是一种生活中的消极情绪，一旦发现这种情绪，一定要注意扭转，要在生活中化消极情绪为积极情绪。只有对生活不将就，才能把日子过成诗。有趣不是生活给的，而是你给予生活的。