分手了，心里还很牵挂对方怎么办？怎么才能尽快走出来

忘记前任最好的办法就是时间和新欢如果还是没办法忘记，那就是时间不够长，新欢不够好，其他都tm扯淡

分手之后肯定会有一段的不适应，失恋的人一般会感到迷茫，爱情本身就是相护吸引，或许说，目前为止他对你仍旧是有吸引力的。但是爱情本身就像傻子，越是用力，就流失的越快，每个人都希望爱情的天长地久，但是最后总是会面临破裂的关系，所以，失恋调整好心态吧，积极的心态可以帮助你开始新的生活，上一次的恋爱就当做是你的爱情修炼中的一部分就好。你可以采取一下的一些方法，
倾吐：人的精神被不良情绪困扰的时候，就可以找一个交心的对象尽诉自己的心事，当然，也包括日记。
移情：适当的把感情转移到失恋对象以外的其他人或者事情上。
辩证对待：用理智的自己来暗示、提醒自己，战胜迷情的自己，每天可以告诉自己自己要向前看等等。
抛弃恋爱至上：爱情固然重要，但是并没有绝对顺利的爱情。
最重要的还是自己要有一个好心态，而且，时间会改变一切的，时光流失，才会慢慢发现自己早已忘记。

我觉得现在最好的办法就是让自己有事儿做，不闲着，跟朋友一起，热热闹闹的，尽量不要一个人，这样自己就会好受很多。有人认为再找一个是最好的选择，我感觉这样不太好，因为你根本没有办法全身心的投入到一段新的感情里，这样勉强不仅不会让自己开心，还会伤害到别人。

尽量别去想，多走走，开心一点，尽量把自己一天的时间都排的满满当当的，让自己没时间去想，久而久之就会忘了