春季的养生方法,你知道有什么吗?
2个回答
第一,多喝水,第二,要多参加锻炼活动,第三,要多吃一些养肝的食物,第四,多出去走走,第五,不要生闷气。
春季容易出现上火、口干的症状,慢性气管炎、支气管炎也容易在春季发作,所以春季要多多食用祛痰健脾、补肾养肺的食物,例如梨、蜂蜜、银耳;春季不宜大补,可以多吃些甘味食物,例如牛肉、鱼肉、山药、春笋、韭菜等。
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