我高一女内向不懂社交不会处理人际关有点社交恐惧症害怕别人对自己的态度不好面对生人很紧张不敢说话咋办

建设看一些情商和与人交际的书 对你会有所帮助的

你好，我是润轩的心理老师，社交恐惧症主要是心理长期的退缩，导致你心理不安后容易被外界干扰，不敢做真实的自己，思维模式也会随时负面和自我否定，不敢肯定自己，对外界不好的评价或注视很敏感，不能安定真实的做自己；我们一般的咨询方向就是慢慢的安定下来，做真实的自己，然后让自己的思维模式和思想成熟稳定，慢慢的敢于面对自我和生活了，就可以好了，希望对你有帮助。