人的一天正常睡眠是多长时间啊?
3个回答
人一天至少要睡八个小时,但六个半到七个小时就够了,最好每天早起晨练,这样会增强你的体质,即使每天比别人睡的时间少,但你仍然很有精神,我就是这样的,效果很好,你可以试试!
一般的睡眠时间都是在6-8个小时,小孩可以多睡一会,而老人则会睡的相对来说会少一点。看人而仪。
人的一生中每昼夜总睡眠时间随着年龄增长而减少,在生命的早期表现得尤为明显,一岁以内的婴儿每天睡16—18小时,3个前之前每睡3—4小时清醒一次,喂奶、吃饱了再睡,呈多相型睡眠模式,大部分3个月以后的婴儿,...的节律生活,则睡眠正常。...成人一般需要7-8个小时。
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