上课时写作业时老是走神老是想些没必要的问题，好像已经成了习惯，跟强迫症一样，晚上睡觉也是的，怎么办

我也会出现这种情况，即使告诉自己别想了，告诉自己这样下去不可以还是会忍不住。
其实我觉得这些可能会跟自己的平时生活有关，有时候会因为看了电视剧或者小说而一直想着电视剧或小说内容而分神，如果是这种情况的话就克制自己一段时间不看小说，过一段时间后会觉得其实看这种东西没有意思，就自然而然的不看了。
如果是因为自己的爱幻想，那么就告诉自己自己有目标，要为了目标奋斗，不要以后后悔。脑子里多想想目标会缓解自己的爱幻想。
这些都是我亲身经历，应该会适用吧。