决定我们身体健康的饮食因素主要有哪些?
2个回答
首先是良好的饮食习惯,包括吃饭的时间要规律,吃饭的地点要卫生等等
然后就是吃什么东西了,切忌不要挑食,任何东西都需要摄取
然后就是吃什么东西了,切忌不要挑食,任何东西都需要摄取
保持营养均衡,做到荤素搭配,粗细搭配,谷豆搭配。能生吃的蔬菜生吃,可以很好的吸收其中的维生素和各种微量元素。晚上不吃肉,不给在夜里工作的肝胆加重负担。防止脂肪肝,胆囊炎等的发生。多吃豆类,多补钙。
相关问答
有哪些有关饮食与健康方面的事例 写的是维生素的
维生素不用药物补充,食物里的维生素人体是可以吸收的,使用药物会影响人体对维生素的吸收能力
什么是健康饮食,你有健康饮食的习惯吗?
我有健康饮食习惯,受益非浅,健康的饮食习惯:1、要做到有节制,吃饭做到7-8分饱,不引起过多能量的摄入。2、吃饭要有节律,养成定时、定量和定餐的习惯,不随便的不吃早饭、午餐或者晚餐。3、要做到主食当中...
全文现在有很多素食主义者,他们的饮食健康吗?
不健康,我觉得素食主义者还是非常不健康的,因为他们的营养一点都不均衡,应该荤素搭配,还是要吃一点肉。
饮食习惯决定了人体健康,怎么样的饮食习惯是健康的?
首先就是要以低脂为主,但是每天吃的不要太过于单一,除了要吃蔬菜之外,还要适当的补充蛋白质以及碳水化合物,但是不要暴饮暴食。
健康饮食的四字成语有哪些
健康饮食是人们日常生活中不可或缺的一部分,它对人们的身体健康起着至关重要的作用。下面就让我们来了解一些与健康饮食相关的四字成语。 1. 饮食有节 饮食有节是指在饮食方面要有规律、有节制,不过度、...
全文关于饮食健康
你说的这个问题我挨个儿回答.厨师在煮饭时候不是要试味道,答:是.他的嘴巴和唾液不是碰到飘子吗,飘子又碰到煮的东西,最后给客人吃,我就在想,要是厨师有病的话那怎么办啊?答:一般来说有这么厉害传染病的厨师...
全文关于饮食健康。
当然不好,每天早上5点左右吃点面条是可以的,【面条里有没有辣椒、生葱、大蒜啊这些东西面里有没有啊,会刺激胃的,实在想吃就多少”意思意思“就行了哈、、、】吃水果也也别吃太多,胃病好像比较忌讳生冷的东西,...
全文关于健康饮食的成语
山肤水豢 水陆毕陈 珠翠之珍 香飘十里 油而不腻 香脆可口 咸甜适中 甘脆爽口 五味俱全 酸甜可口 鲜美多汁 清爽可口 质嫩爽口 麻辣鲜香
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