我没法和过去的自己和解，自责，内疚，我该怎么办？

一、怎样与自己和解？

假设现在的题主内心产生的“阻碍”，并不是小时候的错误观念下建立的自我认知下产生的创伤，那么，与过去的自己和解方法很简单，那就是不再重复过去错误的方式完成心智上的成长，让回忆有一个完善的结局，这是对自我的负责也是对身边人的负责。

但如果，阻碍题主与过去和解的因素是，是成长环境中不良体验到的创伤导致，那么就需要先修复内在创伤，而后学会接纳自己，学会包容自己，慢慢与过去自己达成和解。

二、要意识到“犯错”是每个人人生避免不了的事情。

这并不是鼓励人们去犯错，而是客观上对人成长的过程做出的一个解析，因为成长的概念就是打破固有的观念，创建新的发展性观念，时代在发展，人的成长方式就会跟着一起发展，也就需要打破的观念就会更多，所以，不存在完全“不犯错”的人，而是只有“有意识的犯错”和“无意识的犯错”的划分。

有意识的犯错：当明知错，却犯错，这样错误会让人产生内疚感、愧疚感，即题主7.8岁时，虽然内在有一些意识这样做并不好，但是玩闹的心理占了上风，所以还是“过界”了，所以对于自身的内疚和惩戒感就会强烈，但是已经成年的自己，要明白，小时候即便是克制力极强的小孩儿也会压抑不住玩闹的心理，所以过于强调自己的犯错，其实是已经苛责，每个阶段都有包容的幅度，而小时候被包容的幅度恰恰就是最大的时候，已经成年的自己要懂得放手过去的自己犯的错误，懂得客观看待各个年龄段的心智成长，才是成年人该有的成熟心态哦。

无意识的犯错：也就是一个人并不知道自己这样做不妥当或者有什么后果的情况下做出的无意识行为。

三、怎样从过去的错误中吸取养分，发展自己，从而做到弥补过错。

从题主提到的问题中，可以了解到题主从未放下过过去的自己，也从未能够与过去的自己真正有过不带任何评判的沟通，也就是从未理解过过去的自己。

当一件事情发生了，要学会吸取教训，并且学会向前看，而不是不折腾自己，故事虽简单，但是鲜少有人悟到其道理，他们不断的沉浸在自我的悲伤里，看不到重拾生活的希望，而这样的悲观心态，也就让过去的影响变得更大，因此就很难走出过去。

题主要学会的是理解和接纳自己的不完美，接受事情的发生，允许事情的真实存在，并从中看到自己需要改进的地方，改变自己不成熟的地方，修缮自己，勉励自己，若下次再遇到同类事情，就能快速的抽离陷入消极的磁场，尽最大能力弥补过错，减少伤害。

四、事情具有两面性，要避免陷入极端

为什么总能感受到负面情绪的困扰，其实大部分情况下，我们的主管意识在失去情绪平衡能力下，容易陷入极端，也就是无法看清事情的两面性，也就是只要出错就会陷入“是错的”，这就会陷入指责的思维里，而人的小我思维是最喜欢这样的“对错”区分，因为思维需要一个对立面，这是它的骗局，要识别小我思维的诱导行为。

要想避免陷入极端思维，那就需要凡是要拥有乐观和积极的心态，保持内心平和，同时遇事从积极的角度出发分析，这就让自己成为了主导方，有了自我掌控能力，而不是情绪的奴隶。