为什么人要睡觉
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人为什么要睡觉
睡眠对人和其他的哺乳动物非常重要,正常情况下人1/3-1/4的时间应该处于睡眠状态。这个睡眠时间并不是说要一下睡这么长时间,但是睡眠对人体非常的重要,都有哪些重要,包括如下:
第一、人体当中有很多的蛋白质需要合成,主要发生在睡眠当中,特别是生长激素主要在夜间和睡眠状态下分泌,这样对人的生长发育,特别是身高的成长非常重要;
第二、性发育,性激素以及松果体素主要是在夜间发育的比较多,充分的睡眠有利于改善或者促进性的发育和成熟;
第三、脑部功能恢复,人白天需要记忆很多东西,白天的记忆只是浅表的输入过程,真正形成牢固的记忆需要夜间大脑进行整合,进行蛋白质的合成和记忆的完善,因此如果睡觉不好的人就会出现记忆减退等症状;
第四、睡眠可以使全身的肌肉放松,全身的代谢产物得到清除,使人精神状态得到明显的改善,所以睡眠对人是非常非常重要的东西,和吃饭一样,是人体生命不能缺乏的一项行为。
睡眠对人和其他的哺乳动物非常重要,正常情况下人1/3-1/4的时间应该处于睡眠状态。这个睡眠时间并不是说要一下睡这么长时间,但是睡眠对人体非常的重要,都有哪些重要,包括如下:
第一、人体当中有很多的蛋白质需要合成,主要发生在睡眠当中,特别是生长激素主要在夜间和睡眠状态下分泌,这样对人的生长发育,特别是身高的成长非常重要;
第二、性发育,性激素以及松果体素主要是在夜间发育的比较多,充分的睡眠有利于改善或者促进性的发育和成熟;
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为什么睡觉要有人在旁边说话才睡得着 或者 要听歌 才睡得着?
"睡觉要有人在旁边说话才睡得着"是缺乏安全感. "要听歌 才睡得着"是感到孤独.
晚上睡觉喜欢听着小说睡觉 这样比不听小说要睡的快
有催眠的效果,可以让人更好的去梦中想想,从而入睡!
听着小说,不知不觉中睡着了,却知道睡着期间小说的内容,感觉就像一直在听着,没睡着?
一般都有这情况,听书可以起到简码旅催拦凳眠作用,但是这种睡眠是浅睡眠,所以你感觉还在听着书,但你肯定不模旅会听到书的内容了。
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