26岁白头发好多，怎么办？

笑一笑，十年少。

白头发太多，就要注重自己的心态，毕竟心态可以决定自己的心情，心情好了烦恼少了，白发也就随之减少了。所以说有个高兴的心情是白头发变少的因素之一。保持乐观的心态，遇事不要急躁，不要烦恼，遇到棘手的手也要放松自己的心情，心情舒畅了，不烦恼了，白头发自然就少了。

少接触电子产品。

手机的普及让我们每个人都拥有一部手机，经常熬夜玩手机，甚至通宵玩手机都会造成我们头发的脱落，经常受到手机等电子产品等的辐射，就会造成白头发数量增多。所以，尽可能的避免玩手机，尤其是晚上不要熬夜玩手机，睡觉的时候把手机也放在离自己头部稍微渐远的地方，因为即使不玩手机，手机也会放射出少量的辐射。

改善头皮环境。

很大程度上白头发变多都和我们自己的生活习惯有关，比如经常吹头发，经常烫染头发，造成头发生存环境变差，头发黑色素降低，就会导致白头发增多。

所以尽可能减少吹头发的次数，减少去理发店烫染头发，保护好头发的生存环境，尽可能使用滋养发根的洗发露或者其他护理产品。

要营养均衡，注重饮食。

要从你的饮食生活习惯开始变化，多吃点绿色蔬菜，保证足够的维生素等其他对你头发能起到滋养头发的作用，要注意均衡饮食，不能大鱼大肉，也不能小葱豆腐白粥。也可以经常喝点黑芝麻糊或者多吃点鱼肉。可以减少白头发增多，顺便改善头皮环境。

可能是你的压力很大，才会导致出现那么多的白头发！其实现在很多的年轻人头发都容易白,，不管是在生活上，还是在工作上，压力都非常的大。在生活上如果娶妻生子了，你要照顾自己的妻儿。在工作上，如果做得不好会被老板骂。还会担心有没有失业的风险，如果失业了，养不起家庭更烦心，所以现在年轻人都花白的人有很多，我建议大家首先是要放松心态，然后再吃一些对头发好的药品，这样调整一下。

最重要的就是要早睡。大部分的年轻人头发白或者秃顶的原因都是因为，压力大或者熬夜，对于年轻人来说，这两个是必不可少的，熬夜是很正常的事情。压力过大也挺正常的，因为现在社会压力本来就大，我觉得我们首先要做到早睡，虽然对于年轻人来说早睡是比较痛苦的一件事，但是还是可以做到的。我建议11点之前一定要睡觉，先把自己所有的工作抛后，好好睡觉才是最重要的事情。只要睡觉稍微好一点了，我相信白的话肯定会少的。

再说就是压力，一定要放松心态。在工作之余要多和朋友聊聊天，多出去走走，这释放一下自己的心情。把心态放好了，我觉得压力就会变少的。

许多头发是在拍的太多了，我建议一定要去看医生，因为医生还没有正确的方法，怎么来吃你的白头。给你争着要陪你坚持吃完，然后自己的心态一定要调整，早睡早起，让自己活得更健康，头发肯定会越变越黑的。

其实现在的年轻人压力越来越大，这些问题是无可非了，主要看你怎么调节你自己的生活和压力。