运动有利于抑郁症吗？ 这句是什么意思啊，是运动可以加重抑郁呢还是容易得抑郁？为什么要利于抑郁症？
1个回答
你好，运动有利于抑郁症的恢复。轻度抑郁是可以通过调节逐渐恢复的，因为人体运动时脑中会分泌生化传导物质像抗抑郁药物一样能减轻抑郁。建议多到户外散步、跑步或听听音乐，都是最有效的抗抑郁秘诀。另外要注意饮食要有节制，起居，运动，睡眠都要定时，祝你健康！
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我是不是得抑郁症了？
还没有达到抑郁症的地步，你的情况属于是生活过得太压抑，而且没有很好的解决办法，心中的烦恼不知道怎么排解。
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