吃多了哪些所谓的减肥食物反而会长胖？

说到减肥食物，大家首先想到的肯定是水果，豆类或者是碳水化合物，但是，你知道吗，就算是这些所谓的“减肥食物”，吃多了也反而会长胖的。所谓的减肥食物但是又会令人长胖的是哪些呢？

香蕉 

有人认为，香蕉属于水果，既不是粮食，又有通便作用，那肯定是很好的减肥食物了。很多人天真地认为，只要不吃饭，每餐多吃几根香蕉代替粮食就可以减肥。其实，这种做法适得其反。一大根香蕉大约125克，含有大约115k的热量。可以说香蕉其实就是一个彻头彻尾的“大骗子”！吃两根香蕉相当于一碗米饭的热量呢。所以香蕉是被误解最多的减肥食物。

2. 酸奶

酸奶中的益生菌的确有助于肠胃消化和减肥消脂。但不是所有的酸奶都能减肥，如果酸奶中的含糖量和添加剂过多，很可能它就成了增肥食物反而越吃越胖。所以在挑选酸奶的时候一定要谨慎和多看配料表。尽量选择那种原料少，添加剂钱和糖少的酸奶。

3. 玉米

很多人认为玉米是蔬菜，在减肥时可以多吃，但其实玉米主要成分还是淀粉，应该归于主食类，和地瓜一样必须与平日吃的米饭做代换。以玉米来说，一根就有145大卡，所以当蔬菜一样愈吃愈多，只会让你不瘦反胖。

以上三种所谓的减肥食物有着很强的增肥风险，一定要谨慎选择哦。