每天睡多长时间最好？早上6点起，晚上9点睡，怎么样？

每天最好睡8个小时左右，可能会比较合适。的确是比较好的，而且这也是一个比较正常作息。

每天睡8个小时是最好的，9点睡觉是比较正常的，但是一般情况下7点起床是比较好的，可以让自己休息更长的时间，同时也可以很好锻炼身体。

坚持从6:00睡到9:00，对养肝很有帮助。主要原因是早起有利于阳气的生长，如果体内的阳气充足，有助于维持肝脏，肝气运行会相对顺畅，肝脏自然会相对健康。此外，晚上9点睡觉，没有熬夜的习惯将更有利于肝脏的休息和修复。它不容易损伤肝脏，也不会增加肝脏的负担。你应该知道，清晨是肝经络的活跃期，也是肝脏修复的重要时期。睡个好觉有助于养肝，这相当于维持肝脏。每天能睡6:00到9:00的人可以说有一个健康的睡眠时间表，并为他们的健康带来更多好处。这仍然值得学习。建议喜欢躺在床上的人尽快纠正他们的习惯。卧床对他们的健康仍然有很大的影响。不建议养成这种习惯。