遇到心理问题应该如何自我调整?有没有什么处理过程?-

2022-11-16 13:20

1个回答

遇到心理问题你要自我调整的话，有一个很容易的过程，就是关注你的呼吸，当你的心情不好的时候，你要观察自己的呼吸，并且输自己的呼吸，呼吸越缓慢越好，这样你就能够慢慢的平复自己的心情了。

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