如何保持良好习惯远离癌症疾病？

一个人能保持健康的生活习惯是一种修炼。

如何能保持良好的生活习惯远离癌患，必须做到这十六个字：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。

“吃”是最关键的，要尽量少吃或不吃辛辣、油腻、熏烤、腌制、生冷、黏腻、高糖、高盐、高脂食品，也尽量不吃加工食品，比如肉灌食品、包装熟食。能做到这些，基本上可以远离癌患。

香烟一定要戒掉，还要避免二手烟和高烟环境，每天定时开窗通风。

酒也要戒掉，好酒可以喝一点点，但很难控制。

每天坚持锻炼身体，选择适合自己的运动方式。

要看清世界，想的开，放的下，这样才能心理平衡。学习是必要的，通过看书可以极大地调整心态。