大成拳站桩,每天什么时候站比较好?站多久?为什么?

2022-05-26 20:56

4个回答

俞久俞妙，看状态。。。。。

什麽时间都行，技击桩每天总时间不要超过两个小时，养生桩多久都可以。

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应该是饭后1小时就可以，如果要上班，就只有早晨和晚上了，站多久要根据自身的承受能力决定，不要少于半小时（否则长功太慢），站完感觉还有力气为佳（否则下次就感觉累了，反而不佳），

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3个回答2022-09-12 05:55

jiangnw111 说的不错你可以看一下这个博客肯定会对形意拳有一个新的认识

1个回答2022-12-23 09:40

你好。意拳站桩的要求一般比较简单，要求身形中正，身正才能气顺，气顺才能养神，达到站桩应有的效果。

1个回答2022-11-05 04:51

站好三体式即可

1个回答2022-12-06 02:10

那要看你为什么要站桩。如果目的是健身，可以随便站，要点大腿以上充分放松。如果是练武，必须找个师父帮你调。桩功是传武的基础。各家桩功的练法都不同。练错了想改就很困难了。沉肩坠肘、虚灵顶劲、气沉丹田...

1个回答2023-01-29 01:38

开始还是有个师父带比较好…只是说的话毕竟好多地方体会不到

1个回答2024-02-04 21:09

站桩其实是一种比较随性的练习功法，并没有太多的禁忌，如果一定要有禁忌的话，那可以总结以下几点： 1、站桩前不要喝太多水以免在练习时想方便而受影响。 2、站桩前不要吃太饱。 3、站桩前排空大...

1个回答2022-10-06 13:08

太极拳的桩功有很多种，但是所有的桩都离不开无极桩，太极拳最好的桩是无极桩

1个回答2022-09-14 15:41

其实可以相容的

2个回答2022-04-12 14:18

练意不练力，大成拳有一定规则站桩即蓄势，属于热身，站不同的桩体验不同的力和技巧附养生站桩歌养生桩，极容易，深追求，头万绪，用功时，莫着急，应选个适当场地，充足阳光，流通空气，有水有树更相宜。不论...

1个回答2024-02-29 01:24

站桩，心静，体松，不要去加意念，按照太极拳的十要领去做就行。

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