20岁的我掉头发就很厉害怎么办？在线等

你还这么年轻就掉头发了，是不是经常在电脑上打游戏哦，那可要注意了，你还是要注意作息时间 的规律的，晚上早点睡觉，好像有个一种可以生发育发和洗发水的，就是平时像洗头那样用就行了，坚持用就会减少掉发的。你可以去网上查一下。

在生活中很多年轻人由于生活压力，工作压力，不规则的生活规律导致头发的脱落。每当洗头时看到水池里留下大把的头发或者是起床时看到枕巾上留下的缕缕青丝，望着镜中的你头发逐渐稀疏，总会怀疑自己是不是即将步入“聪明绝顶”的行列。
1.按摩头皮，头皮按摩能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发良好生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环。
2.保持头皮清洁，头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。

掉头发的原因是比较多的，当出现掉发时可以考虑更换固发洗发水或进行头发护理，但想要copy从根源上减少掉发，需要明确其原因。

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的掉头发其bai实每天都在发生。如果每天脱发在100根以内，基本上可以说是正常现象。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。有可能是体内雄性激素过多造成du的，也有可能是营养不均衡造成的。如果精神压力过大，有可能导致头皮zhi的血液循环不良，从而出现掉头发的情况。也可能和饮食以及生活习惯有关系，头发长时间不能得到足够营养，就会出现生长缓慢或dao者是大量脱发的情况。

在掉头发的时候，要保证充足的睡眠时间，不要让自己长时间处于劳累的状态，也不要长时间的熬夜和酗酒。