预防中老年人出现牙齿松动，有哪些好的方法？

牙齿松动脱落是老年人衰老的征象之一，怎样能保护牙齿延缓脱落，防止和减少疾病的发生。最重要的也是最简单的方法就是坚持经常正确的刷牙，刷牙对维持口腔卫生和身体健康起着特别重要的作用。

因为老年人的唾液腺萎缩，分泌量减少，使口腔内的冲刷和自洁作用减弱。

另一方面，由于牙齿的缺失和松动，牙缝变宽，都会使食物的碎沫容易存留，为细菌提供了温床。再加上唾液中的溶菌酶相应的减少，抑菌能力下降，使细菌就容易繁殖，特别是乳酸杆菌可以使食物发酵、产酸，侵蚀牙齿内的钙质，逐渐发生牙龈炎、牙周病、牙齿松动等，有时还会引起化脓性的腮腺炎。

让老年人定期刷牙，尽量不要吃坚硬的食物，要学会按摩牙龈，促进血液循环，预防牙龈萎缩的情况，要定期补充维生素。

预防中老年人出现牙齿松动，首先就要按时清洁口腔卫生，每天早晚刷牙，其次，不要用牙齿去咬太过坚硬的东西，避免造成牙齿损伤，然后，按时检查牙齿，定期做牙齿护理，最后，可以多补钙，增加骨密度，减少牙齿松动的情况。

一年至少洁牙两次，平时使用电动牙刷和冲牙器