如何锻炼自己的意志力！

　　1、将想要达成的目标写到本上，分别罗列清楚（最好以一个月为期限）
　　2、为每一件事定时间期限，所要达到的目标。
　　3、将每天做到的事情用笔勾画出来。清楚与所要达到的目标还有多少距离。
　　注意事项：
　　1、如果中间有突发事件，根据事情的紧急程度解决，在完成所有该项工作后，在继续做的工作。
　　2、过程中，难免会有消极情绪的时候，这是，需要想想为什么坚持到现在，利用方式对自身进行情绪调节。