为什么脑海里总是浮现一些我很不想发生的画面(是已经发生过的一件事情),一想起就感觉很烦,很烦。想忘

2022-11-24 14:12

为什么脑海里总是浮现一些我很不想发生的画面(是已经发生过的一件事情),一想起就感觉很烦,很烦。想忘又忘不掉。 很不经意脑海又会出现这种画面,不喜欢的感觉。
3个回答
是你还没学会放宽心。这种问题只有你能解结。试着顺其自然。不要强迫自已忘掉。会更舒心
是因为你心里放不下。放下了才会看开,看开了,即使想到,也不会再有悸动,不会再有伤感!
这种现象不要刻意去制止它,越止越重,可以找另外一件跟这没关联(但自己感兴趣)的事去做,去想,这样用取代法可以试试。
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