健身的目的是什么
2个回答
不同的人有着不一样的健身目标,健身的好处有很多,坚持健身,身体会更加的健康,抵抗力会更加的强,身体素质会更加的好,健身还有舒缓身心的效果,能够最大程度上舒缓压力,健身还可以塑形,增肌,减重等等,不过健身一定要注意方式,不要拉伤自己哦
健身的目的,首先第1点就是为了锻炼身体。
第2点是让自己身材的比例更加协调,更加健硕。肌肉更加结实。女生的身材更加柔美苗条。
第3是它也属于一项运动和社交。经常宅在家里,不如出去走走,去健身房或者是大自然健身都是可以的,接受一下新鲜的空气还有交一些朋友。
第4是在健身的过程中,可以舒缓一下精神上的压力。现代人学习工作生活节奏比较快,都是属于亚健康状态,健身一下出点汗是很有好处的。
第5是因为白天的运动可以改善一下夜晚的睡眠。让人过得更加充实一些。
祝您身体健康。家庭幸福。
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