没有朋友，没有什么圈子，生活太无聊、枯燥，怎么办呢？

当我看到这个问题的时候我是想当有同感的，因为我也是这样一个人，和你一样正在寻找着问题的解决方法。
首先我们来分析，像我们这样的人其实是有病的，这一种病叫＂社恐＂，那么社交恐惧的症状有哪些呢？
社恐症状:
1、在路上碰到一个认识且并不熟的人，我们会去躲避与打照面
2、多人一起吃饭时只要有一个不熟的就不会发言
3、看见别人玩得越开心自己就越自卑
总体来说，社恐的人缺乏沟通交流的能力，自卑特别在意别人的看法，因长期这样的状态下让我们不愿意去和别人玩，别人也不愿和我们玩，造成我们朋友圈就这个几个比较熟悉的人，也不会玩，见识小。
怎么办呢？去学习沟通交流的能力，如多看脱口秀，看别人是怎样在话题找梗的，只要让自己有趣起来了，得到别人的喜爱和关注了，自己都会自信起来，生活就会越来越好玩

是的，生活节奏的加快，人与人之间的隔阂越来越多，平淡的生活无形的压抑，窒息着我们的生活，你可以尝试多参与一些社交活动，诸如参加义工啊，我正在报名义工，即使一个人，也可以去爬山，去奔跑，没有人给你带来快乐，你就充实自己的每一天，，，，，

额，感觉你说的是我，真是知己啊

宽容一点对待身边的朋友，自己心胸也要空旷一些，学会信任别人