朋友有了轻微抑郁症的表现，该如何给予她安慰？

抑郁症的本质是高焦虑下的单向思维，即人在焦虑情绪下，大脑思考或检索的都是不好的知识或认识，久而久之，形成灾难思维。只要情绪一不好，就会出现各种症状。至于怎样安慰，说任何的话都是多余的，因为他是听不进去的，或者听不见的，最好的办法就是陪他去运动，运动产生内啡肽，内啡肽是快乐激素，降低他的焦虑情绪。经常运动可以缓解抑郁症症状。但要根治，还需要科学心理辅导。

不要给他说些什么不要想太多，不要想不开心的，这点事算什么，某某多艰难都过来了，你还过不来？等等，这些一点用都没有，很多人都会以为得抑郁症就是意志不强，想不开，其实并不是，所以千万别提这些，平常人是不会理解的，所以会让他们觉得更痛苦。

千万别说那种“纯安慰”的话，不要说一些看似有道理其实毫无逻辑的鸡汤。很多时候多让对方说，自己耐心倾听会很好。我个人觉得不要表现的太轻松，太乐观，还是要严肃一点，表现的尽量理解他痛苦的样子，不然很可能冒犯到对方。