人们越来越重视养生了，什么食品既养生又有保健的好处呢？

陈仁惇，教授、研究员。旦猛男，汉族，浙江渣辩杭州人。早年模梁桥毕业于上海医学院医疗系。从事营养科研工作近50年。曾在军事医学科学院任副研究员，联合国大学高级研究员，美国麻省理工学院客座科学家，乔治亚...

保健食品具有普通食品的共性，虽有有固定的适用人群，但是范围比较广，通常是指具有增强免疫力或者化解体内脂肪等功能产品，而营养保健品是对某一缺失营养成分的特定人群，对这一人群具有辅助治疗作用，当然这两种都...

生活要有规律　　谈到生活规律，就是指一天安排要形成良好的规律，如起居有常，根据每个人习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好。一日三餐要定时，如早餐6点半，午餐12点，晚餐6点半应相对固定。可根据一年...

养生保健最重要还是要靠自己！ 一是饮食规律：早餐皇帝，中餐大臣，晚餐乞丐，夜宵最好不要吃昌桐。 二是营养均衡：五谷杂粮为主，蔬菜水果多吃，肉类鱼类适当补充。 三是适量运动：慢跑，跳神，瑜伽等都是...

我们大家都知道，如果我们的年纪大了，步入到老年生活的时候，那么这时候我们人体就是会变得比较差的，这时候对于我们大家的影响就特别的多，需要去注意的地方也是很多的了，那么具体我们应该如何的过好老年生活...

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吃保健品，多做运动。

养生这个概念，和治疗概念的历史同样悠久。中医经典《黄帝内经》上就有养生的内容。养生的目的是“治未病”，是让健康状态继续保持下去。 什么是健康呢？古人说：身壮曰健，心怡曰康。在生理和心理方面，现在的所谓...

没什么区别，人总是吃药免疫力就会下降，还是通过饮食改善体质更好点。

“自然”二字。