做了一件事情之后只要想起来就会一直想一直怀疑一直回忆细节？

做了一件事，以后只要想起来就会有一直想一直怀疑，那说明你对这件事还是很认真的，所以才会有这样的做法。实际上我也有这样的举动，也是很正常的，没必要去纠结。

，这也是一种强迫症，这种行为我也发生过，就是很不放心自己做的事，要反复地确认，如果经常是这样子，是会影响到自己的学习和生活的，所以你可以再做一件事情的时候，认真一点，细致一点的确认好，每一个细节就要你不会反复去思考，我是不是做好了？或是什么？如果是想对别人说的话，你可以先在脑海里面想一想，如果我说出了这句话，我听到了，会怎么想？如果你觉得可以说，那你就跟别人说出来，或者是说一些不重要的事情，不要去管她的细枝末节，想太多也是一件非常累的事情。

有点像强迫症，我也有你这种经历，比如做过的事情会回忆做得对不对，或者有些后悔这么做，这种想法我觉得其实是个人自卑没有自信的表现。
当然如果单纯来说也是个人反思各人的过错不断矫正自我提高自我的方法，但是很明显不行。
只有学会不断控制自己的念头，不跟着念头走，一有这种想法马上转移注意力，需要长期练习，或者一有那种强迫症念头比如看订单有没有写对出门有没有关好煤气，确认一遍后，坚决不再确定第二次。

这是缺乏自信的一种提现，可以在生活中慢慢培养，也可能是做事比较认真才会如此。