请问如何做到科学的营养搭配？

早餐是儿童最为重要的一顿饭，儿童早餐要营养全面，碳水化合物、蛋白质、维生素一个都不能少！ 套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。 ...

7-12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而 游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应注意以下几点: ...

营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，即达到均衡膳食。简单讲，就是要求膳...

　　7-12岁的儿童正处于迅速改数发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而 　　游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应注意...

要均衡饮食：包括谷类食物，蔬菜瓜果及适量的肉类，鱼类，奶类和豆类食物。零食要，未经烘制的果仁及瓜子仁，以天然果汁取代汽水。

在日常生活中，我们要做到主食、副食和零食应合理搭配，粗细粮应结合食用。

　　儿童正处于生长发育的阶段，自然对饮食的要求比较高。那么儿童饮食如何搭配才能达到营养均衡呢，以下是有关介绍，一起来看看吧。 　　儿童饮食营养搭配 　　营养均衡的基本要求 　　1、品种多...

　　儿童的饮食历来是家长们的重点，家长不仅要考虑孩子饮食的营养摄取，更要考虑孩子的饮食健康，那么家长们要怎么合理安排儿童的饮食呢？怎么才能做到营养、安全双收呢？下面就为您带来儿童营养美食食谱推...

1、一杯牛奶＋一个面包 2、一杯牛奶＋一个鸡蛋 3、一杯豆浆＋一个面包 4、一杯豆浆＋一个鸡蛋 5、一杯牛奶＋一个馒头 6、一杯豆浆＋一个馒头 牛奶最好是纯牛奶，鸡蛋必须是土鸡蛋，别因...