因为外界原因晒黑了，好像说vc和ve可以美白防晒，我买了安利vcve，不知道如何搭配最好呢，有人又经验否？

白天要晒太阳的话不能吃Vc,所以早上中午不要吃，晚上可以吃4粒，小麦胚芽油早中晚各3粒或者4粒都可以，如果你看瓶身每日一粒两粒的话是起不到保健和美白作用的，那个是人体每天正常需要量，最好蛋白质摄取多点，皮肤光泽度和弹性才好保持，呵呵，我是纽崔莱营养师，有健康才有将来，有保养意识太棒了！祝福您。

不是光吃就可以的，在吃的基础上要做好防晒措施才是真的。
物理防晒：长衣长裤、打伞（太阳伞，雨伞没用）
化学防晒：涂防晒霜，你在热带地区怎么的也要用50+++的了，太阳直射情况下每两个小时补一次防晒霜。晚上要做晒后护理，就是用那个专门的面膜之类的。
平时可以多吃西红柿、草莓、猕猴桃等维C含量高的水果。香菜、芹菜等感光的最好不要吃。